5 BASIT TEKNIKLERI IçIN BACAK

Dairesel hareketlerle masaj yapın ve 30 dakika süresince bekletin. Tasfiye kârlemini ılık sutaÅŸ ile yapabilirsiniz.Kasları yapmak ve damarları rahatlatmak hesabına fizik saÄŸaltım hareketleri konstrüksiyonldığında yaÅŸanmış olan aÄŸrı en az dereceye inecektir.Parvastasana bir yoga duruÅŸudur ve hem dizinizin hem bile baldırlarınÄ